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妈妈做的味道
妈妈做的味道

高颜值、高营养的凤尾虾球,想减肥的你一定要试试!

虾和土豆的营养价值众所周知,它们除了富含高蛋白质、钾、镁、碘、磷等矿物质以外,还含有维生素A、B、C……特别适合孕妇、产妇、婴幼儿和老年人。
这款无需油炸的凤尾虾球太适合小编这种需要营养,但怕油腻,还整天要减肥的人了。



食材:
大虾12条、土豆500g、鸡蛋1个、,面包糠适量、淀粉适量、盐少许、胡椒粉少许、鸡精少许
做法:

1.土豆洗净去皮切片,蒸15分钟。

2.大虾去外壳,留尾部,开背。加入盐、鸡精、胡椒粉调味,腌制。

3.蒸熟的土豆压成泥后加少许盐,拌匀。

4.取少量土豆泥放在掌心,压平,放入一只腌制好的虾,留尾部,包起搓成圆球。

5.依次包好所有的虾球。

6.准备淀粉、鸡蛋液、面包糠,虾球先均匀地沾上淀粉。

7.再沾上鸡蛋液。

8.外层沾上面包糠。

9.依次做好所有的虾球,虾尾用手打开成凤尾状。

10.烤箱预热170度上下火中层,烤20分钟,直至表面变成金黄色。

11.配上辣椒酱,超级美味哦!趁热吃!

这样高颜值的凤尾虾球就准备好了,端上桌孩子秒速解决,吃了还想要,妈妈们费下心就能搞定啦!

来源:儿童食谱

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热门评论

wx~182473641

看看就想吃

张家一一

真好看(。・ω・。)ノ♡

哪列透

烤这个小烤箱就够了/小丑/
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林妹妹水泡饭

回复@@wx~182473641:看看就想吃
同感

ss7487439469

不是可以炸吗

妈妈做的味道

回复@@wx~182473641:看看就想吃
可以自己做哦~

妈妈做的味道

回复@@林妹妹水泡饭:同感
做起来/偷笑/

妈妈做的味道

回复@@哪列透:烤这个小烤箱就够了/小丑/
对的,也可以油炸

妈妈做的味道

回复@@张家一一:真好看(。・ω・。)ノ♡
谢谢夸奖

甭知

想吃/好色//好色//好色/
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