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华丽涵
华丽涵
灭掉夏季4把火,全靠这些食物!
夏天来临,炎热的天气总会令人感到心烦、暴躁,其实这都是“上火”的表现。夏天共有4把火,分别是肝火、胃火、心火、肺火,这4把火如果不及时灭掉,可能会对你的身体产生一些影响。那么,要灭掉这4把火我们可以吃些什么呢?
1、肝火旺——喝点梨水。生活不规律、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人,常会表现得脾气暴躁,而且还会伴随口干、眼干、长痘、倦怠等身体症状出现。对待肝火旺,可以喝点梨水。
2、胃火旺——喝点绿豆粥。夏天来了,人们喜欢吃“路边摊”、喜欢“啤酒+撸串”,可这样吃很容易导致“胃火烧身”。当体内有胃火时,可能会出现舌苔黄厚,牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。清胃火,可以熬点绿豆粥。
3、心火旺——喝点莲子汤。中医认为,心火分虚实两种,虚火主要有手足心热、盗汗、寐少梦多等表现;实火主要有口干、口苦、躁动不安、面红目赤、口舌糜烂肿痛等表现。降虚火可服用莲子汤,降实火可喝金银花水。
4、肺火旺——吃点猪肝。肺的正常生理功能受到影响,会出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。对待肺火,可吃点猪肝汤。食疗方:猪肝汤。猪肝与菊花适量,放进锅中熬煮,煮至肝熟,加入调料,即可吃肝喝汤。
其实,不管是不是夏天到来,如果平时不注意规律生活和饮食,以上4把火是很容易找上我们的。所以,与其“上火”后再“灭火”,还不如做好预防措施,避免“引火烧身”。

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