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小乐晓笑
小乐晓笑
今日小寒:年味渐浓,游子思归





《历书》记载:

“斗指戊,为小寒,时天气渐寒,尚未大冷,故为小寒。”





今日23时39分,迎来“小寒”节气

这是一年中气温最低的节气

小寒正值“三九”严寒天

这时我国大部分地区刮西北风

常有西伯利亚寒流袭来







对于中国而言,

小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子

华北一带有“小寒大寒,滴水成冰”的说法,

江南一带有“小寒大寒,冷成冰团”的说法。

无论天寒地冻还是草木结霜,

只要和爱你的人在一起就是温暖的。



小寒养生



我国民间有“冷在三九”的说法。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内,正所谓“天寒地冻北风吹,小寒时处二三九”。气象资料显示,小寒时节昼短夜长,阳光不强,我国大部分地区刮西北风,常有西伯利亚寒流袭击。



“春夏养阳,秋冬养阴”,天文和保健专家提醒说,小寒时节养生保健的原则是敛藏精气,固本扶元,以防寒补肾为主。



一是多运动,促进血液加快流动,让身体变得暖和;



二是注意防寒保温,尤其是头部、腹部和足部。养成热水泡脚的习惯,夜晚睡觉时不要紧靠墙,防止“冷辐射”;



三是多吃一些温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等,不仅暖身,还能补身。







这也是充满希望的时节

“小寒”蕴含着传统文化中

“否极泰来”的哲学

旧岁已近暮

新岁将登场

寒冬已至

春天还会远吗?







在古人看来

小寒的标志性物候有三





一候雁北乡

“乡”是趋向之意

大雁已感受到阳气的萌动

开始向北迁移







二侯鹊始巢

喜鹊开始筑巢

准备繁衍后代







三候雉始雊

雉是野鸡

雊(gòu)为求偶鸣声

雉鸠开始发出鸣叫

寻找爱情的春天







寒冬时节需注意防寒保温

多运动,养成热水泡脚的习惯

让身体暖和起来

注意头部、腹部、足部保暖

多吃些温补性的食物







元代开始

民间时兴画“九九消寒图”

每字九笔,一共九字

逐日填廓,每天一笔

既有求得消寒之意

也是寒冬里怡情养性之道







小寒时节,总能勾起文人愁绪

苏轼泛舟梅花岭

半梦半醒间仿佛回到了遥远的故乡



小寒初渡梅花岭,万壑千岩背人境。

清远聊为泛宅行,一梦分明堕乡井。







同是严冬,元稹看到的却是

欢快的鸟儿和美丽的冬景

千万别只抱怨天寒地冻

温暖的春天就在前方



小寒连大吕,欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲,衔紫绕树梢。

霜鹰近北首,雊雉隐聚茅。

莫怪严凝切,春冬正月交。







寒冬中

虽然没有绚烂的夏花

没有和煦的春风

可是若你仔细去感受

冬天的美别有一番风味







冬天的美

凝结在清晨的冰窗花上

摇曳在如梦似幻的雾凇中

映射在屋檐下透明的冰凌上

更藏在每一朵洁白的雪花里







小寒料峭

一番春意换年芳

让我们尽情享受冬的魅力

期待即将到来的春天!




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