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ytx道家养生
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拍打两髀祛湿邪,健脾又养胃!(动图演示)

《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道:“脾有邪,其气留于两髀”。这句话的意思是,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀。

  两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位,腹股沟是脾经的循行位置。因此,拍打腹股沟,可以打通脾经,从而健脾。

现代人长时间久坐,会使周身气血运行缓慢,脾胃的运化功能就会下降,易形成痰湿瘀阻。

拍打两髀,不仅能加速气血运行,祛除病邪,调节脾胃,运化水湿。还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴,气冲和冲门。

气冲在人体腹股沟处,大腿根内侧,具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用。冲门在人体腹股沟外侧,有治疗奔溃带下妇科炎症的功效。

我们在拍打的时候不需要找穴位专门的位置,大面积在附近拍打即可,这样既健脾胃,还能治疗多种妇科疾病。

长得很胖的人,其实最根本的原因是脾虚,运化水湿的功能下降。拍打两髀,能有效地调节脾胃,从而使身体由肥胖机体状态变为正常机体状态,同时可以阻断脂肪再次积存,使身材恢复苗条。
拍两髀方法

方法:站立,两脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,感觉脊椎末端的尾巴骨向里蜷起来(平时如果久站腰酸的人,也可以这样站,便于受力,也保护自己),从肩膀甩起来,利用惯性用双手拍打大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位,由轻到重,逐渐加力,直至腹股沟微微发热为止。最好每天拍打两到三次,每次5~10分钟。

拍打两髀祛湿邪,健脾又养胃!(动图演示)




注意:拍打的力度一定要控制好,绝对不能过重,因为两髀靠近肝脏、胆囊等重要器官,拍打过猛,会影响器官的正常运化功能。

拍打时需避风,时长15-20分钟左右。经期孕期不要拍哦。

拍打之后会出现的反应

1.腹部会从微凉,发热至到发烫,像是内置了暖宝宝一样,停止拍打之后,还会觉得里面有震动的感觉。

2.从小腹带动整个后背以至身体都发热。

3.脚心出汗。

4.打嗝,排气。

5.腹股沟出会有不同颜色瘀斑,几天后逐渐消失。

6.大腿内侧发热发痒。(气血通的表现)

注意:如果被拍到的两髀出现痧点,可多喝白开水,帮助体内排毒。

拍两髀的功效

胖子减肥 ,瘦人增重

胖的太胖,瘦的太瘦,这些都是因为脾的运化能力下降,吃的不吸收,成了干巴巴的瘦子;吃的运化不走,成了松软可弹的软胖子。

通过拍打腹股沟,腹股沟脾经的必经之路,强健脾经,让脾的运化吸收能力增强,使胖的瘦,瘦的胖。

改善便秘,清理宿便

拍打腹股沟,通过外力直接加速肠道的蠕动。

如果你是两天没有排便的人,连续拍打半小时到一小时甚至可以立即排便。

如果你排便一直很好,也值得拍打,坚持几天,会排出很硬很硬的小颗粒,也就是你根本不敢相信的宿便排出来了,那是一种平时排便从未有过的体验。

改善妇科,月经问题

身体的褶皱(关节)部位最容易藏邪,就像衣服最容易沾灰的褶皱处一样。

久坐时,腹股沟这里长时间蜷缩,气血运行凝滞而缓慢。身体的毒素、寒气也会在这里滞留。

常拍打腹股沟,会促进血液循环,畅通经络,就像是把容易堵塞的河道处疏通,让气血顺利通过,那么淤积在这里的毒素,寒气,也就顺势冲破。

每天1小时,坚持一周就会看到效果。

改善宫寒、痛经、妇科炎症

拍打腹股沟能有效刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。

气冲穴在人体腹股沟处,大腿根儿内侧,具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用,而冲门穴在人体腹股沟的外侧,有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。

通过拍打,不断给这里深层的震动,加速气血的运行,让这里血脉通畅,寒气拍走,炎症渐消。


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